第115章 气功的意义
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  接着，就练习俯卧撑动作，一组100个的单手拳握撑。
  随着窗外光线逐渐增亮，锻炼的身影也在黑暗中慢慢变得清晰灵动起来。
  6:45。
  晨光熹微，天色明朗。
  完成既定的训练计划。
  方诚特意又留出一段时间，用来专门练习站桩和呼吸法。
  立足窗前，含胸拔背，腰马合一，双腿稳稳扎住。
  同时腹部一涨一缩，整个人身躯微微颤动起来，随之发出似有若无的颤音。
  在这种模仿虎豹打呼噜的过程中，默默感受着自己身体内每一次呼吸所带来的微妙变化。
  约一个小时后。
  “呼噜噜————”
  方诚腹部微微鼓起，带着些许更清晰的颤鸣之音，将一口浊气长长地、慢慢地呼出。
  收功完毕，随后站起身来，活动下腿脚。
  能隐约感觉到腹部产生的热流变得稍微明显了点，但还是难以掌控引导。
  方诚不禁暗暗一叹：