第505章 超凡之路，跑步技能升级

  方诚腰腹一拧，轻巧地翻身一跃，重新站直。

  他那赤裸的健硕身躯，在夜风中微微泛红。

  虽然没有夸张到爆炸的块头，但每一块肌肉都像是经过千锤百炼的精钢，线条流畅而致密。

  细密的汗珠顺着脊背滑落，汇聚在腰窝，勾勒出令人心悸的力量感。

  抬头望向东方，天际刚刚露出一线微弱的鱼肚白，将层层迭迭的云层染成了铅灰色。

  “才五点多，天就快亮了。”

  方诚看了眼天色，心中默默盘算。

  刚刚完成了6组共计900次的单指倒立撑，总算搞定六项健身技能中的四项。

  但剩下的任务依然繁重。

  单腿深蹲还差两组共计1200次，单手引体向上更是得再补三组，也就是1500次。

  自从返回东都后，方诚大幅提升了日常训练的强度，每项技能练习的组数和次数都有所增加。

  想像以前那样，在一个小时左右完成所有健身项目，显然有点勉为其难。

  而且随着夏至临近，昼长夜短，以后的晨练时间看来还得再往前提一提。

  方诚收回思绪，从两米高的水箱顶端轻轻跃下。

  他目光炯炯，扫过天台上交错纵横的水管，迅速搜寻着目标。