第36章·基本盘，修改底层逻辑

  陈明先服用丹药清空自己的肠胃，持续数天只饮用混杂了盐和糖的水分，吃以黄精白朮红枣等配合蜂蜜製造的辟穀丸，通过缓慢的冥想与带动身体气血运转的拳法將体內的杂质儘量的代谢而出。

  这是传统道家的辟穀之法，旨在调整状態排除自身的杂质。

  隨后便进入第二阶段，以温和性的丹药为主，辅以各种在蛋白、营养、维生素上都合理的饮食调整自己的身体状態，一点点循序循序渐进的调整食谱，然后开始缓慢的提高锻炼的强度。

  伏地挺身、仰臥起坐、拉伸、蛙跳、波比跳、跑步、瑜伽...

  面对肌肉的酸痛，陈明早就准备好了特殊的药膏与药粉。先以温泉水配合药粉进行药浴，隨后將药膏缓慢的涂在身上。

  配合著內练的导引之法与深度的冥想与睡眠，陈明能够很快的清除掉身体上的疲劳。

  当然，每天给独孤博放血和测量状態之类的日常任务陈明也没停。毕竟陈明不是唐三，没那么厉害的毒术，同时也不说糊弄一下独孤博就算是把事情略过去了。

  既然要治疗，肯定就是要治好，连根一起控制住才算是完。

  而在独孤博的观察之中，陈明这段时间的状態则是以肉眼可见的速度变化著。

  先是第一周的断食（辟穀）让身体降低了將近十斤，隨后又是通过调整饮食与活动將缺失的体重补回。

  陈明的头髮与指甲每天都在以肉眼可见的速度增长，自从开始训练后，身上的皮肤就如同乾燥的蛇鳞一般不断的成片掉落然后露出內部鲜嫩的皮肤。

  一个月下来，陈明的身高长高了將近十厘米，儘管经过多次剪髮，但头髮仍旧是垂至双肩，整个人的皮肤如同刚出生的婴儿一般光滑稚嫩，双眼之中炯炯有神。

  一身的精气神充足到就连普通人都能一眼看出陈明的不同。

  要是按照武侠小说的说法，就是陈明服食天材地宝，补充了自己的先天之气，配合上內炼的导引之法与外功，將自身的一身杂质排除的七七八八，整个人功力大进。

  对於自身的变化，陈明也没有隱藏，而是將自己的变化的原理还有配置的药物的作用和药方都展示给了独孤博，並將这个思路大致的说得清楚，甚至想问问独孤博有没有什么想法和改进的办法。